Şekersiz Buzlu Çay ile Diyet Yapmak İstemez Misiniz?

90
Bitkisel buzlu çay, kilo vermek diyet yapmak huglero.com
  1. Sıcak yaz günlerinde sağlıklı, kilo aldırmayacak ve de tatlı bir içecek mi arıyorsunuz? Ya da kilo vermek için bir diyet programı içerisindesiniz ve diyet programınıza serin bir içecek dahil ederek tatlı kriziniz geldiği anlarda bu durumu bertaraf mı etmek istiyorsunuz? O zaman bu yazı sizler için sevgili dostlar…

‘Kilo Vermek için Neler Yapmadık Bunu da Yaparız. Anlatmaya Devam Et Arkadaşım’ Diyorsanız. Okumaya devam…

Sıcak yaz günlerinde sabahları kalktığınızda sizi kendinize getirecek serinletici, tatlı, sağlıklı ve enerji deponuzu dolduracak bir çay ile başlamak istemez misiniz? Kim istemez ki… Gözünüzü açtığınızda etrafta bol kafeinli ve tatlandırıcılı bir kahve mi arıyorsunuz? Ben arıyordum şahsen. Hızlı hazırlanması ve kendimize gelmenin hızlı yolu olması sabah kahvesinin en büyük tercih sebeplerindendir. Peki ne kadar sağlıklı, ayrı bir konu. İşin uzmanına sormak gerekir. Fakat sabahları erken kalktığınızda ya da akşamdan vakit ayırıp hazırladığınız bu sağlıklı çayı tüketmek istemez misiniz? Neredeyse herkeste ısıyı muhafaza eden termos bardaklar vardır. Bu bardakları kullanarak hazırladığınız çayınızı yanınızda taşıyabilir ve gün içerisinde soğuk tüketime devam edebilirsiniz.

Nasıl Hazırlanır ki Bu Çay?

Sabahları her biri farklı çay çeşitlerinden oluşan 3 poşet çayı infüzyon ( sıcak suyla demleme) yöntemini kullanarak hazırlayınız.

Hangi Çayları Kullanacağız?

Bu yazıda üzerinde durmak istediğim ve kullanacağımız çaylardan birisi olan;

1) Rooibos Çayı. Biraz bu çayı anlatmak isterim sizlere. Güney Afrika dağlarında yetişen balımsı, karamelimsi bir tadı olan, bitki çayıdır. Yaprakları kırmızı renkte, kafeinsiz ve normal çaya oranla tein oranı çok ama çok düşük olan bir çaydır. Tatsız, tuzsuz yeşil çaya alternatif olacak ve hatta onun pabucunu dama atacak olan bir çaydır. Faydaları ise; bağışıklık sistemini güçlendirir, toksinleri vücuttan attırır. Antioksidan açısından zengindir.

rooibos çayı kilo vermek diyet çayları huglero.com

2) İkinci olarak kırmızı bir renk vermek istiyorsanız Kuşburnu Çayı ekleyebilirsiniz. Güzel mayhoş bir tada sahiptir veya güçlü bir tat vermek istiyorsanız zencefil çayını da kullanabilirsiniz.

kuşburnu çayı kilo vermek için bitkisel çay diyet çayları huglero.com

3. Üçüncü çay olarak da çiçekli veya meyveli bir çay kullanabilirsiniz. Değişik bir tat olması için ben sizlere Amerikan Hanımeli Çayı’nı ( Twinberry Green Tea ) önereceğim.

hanımeli çayı kilo vermek, buzlu çay, huglero.com

Çayları Belirledik. Sonrasında Neler Yapacağız?

Nasıl mı hazırlayacağız; 2 litrelik ( sıcak suya dayanacağına emin olduğunuz ) bir sürahi ya da çaydanlığın içerisine 3 poşet çayınızı atınız ve sürahinin 3’te 1’ini sıcak su doldurunuz. Ağzını kapatarak demlemeye alınız. Yaklaşık 20 dakika kadar demleyiniz. Bekleme süresi boyunca 1-2 kere karıştırınız. Soğumaya bırakınız, kabın ağzı kapalı olsun. Buharı kaybetmek istemiyoruz. Sıvı soğuduktan sonra üzerine dolaptan çıkardığınız buz gibi suyu ilave ederek 2 litreye tamamlayınız ve karıştırınız.

buzlu çay, meyve dilimleri, diyet çayları, huglero.com

Sonra limon ya da lime dilimleri ekleyin. Eğer biraz fazla tat vermek istiyorsanız portakal dilimleri ekleyiniz. Geceden hazırlıyorsanız çayınızı buzdolabında bekletiniz ve sabah uyandığınızda bardağınızı doldurarak güne ‘Merhaba’ deyin ya da işe gidecekseniz termos bardağınızın içerisine doldurarak yola çıkın. Eğlenceli ve içimi hoş bir çaydır efenim.

Değişim size çok yakın, siz değişimi kabul etmeye hazır mısınız?

Bu yapacağınız karışımda zevkinize göre hareket etmelisiniz sevgili dostlar. İlk söylediğim çay olan Rooibos Çayını ana içerik olarak kabul ettikten sonra diğer karıştıracağınız iki çayı kendi damak tadınıza göre rahatça belirleyebilirsiniz. Diyetinize ve kilo vermenize yardımcı olmasının yanında istediğiniz aromaya sahip olarak istekli bir şekilde içeceğiniz bir yaz içeceğine sahip olursunuz. Kilo vermek her işte olduğu gibi, kafada, kararlılıkta bitiyor, gerisi sadece yardımcı maddeler. Bu noktada gerçekten yazı sağlıklı ve kilo vererek mi geçirmek istiyorsunuz, cevapların tamamı sizde saklı. Sağlıklı kalınız.

Görsel kaynaklar; gardenista, dreamstime,calflora, shutterstock

YORUMUNU BİZİMLE PAYLAŞ

Lütfen yorumunu gir...
Lütfen Adını Gir