-
Sağlık Yaşam
Masa Başı İş Yaparken Sağlığınızı Ve Kilonuzu Nasıl Korursunuz?
Sekizden beşe kadar sağlıklı kalmak için neler yapmalıyız? Masa başı iş yaparken sağlığınızı ve kilonuzu nasıl korursunuz? Bugün bu konuda…
Devamını Oku » -
Sağlık Yaşam
Hiponatremi Nedir? (Su Zehirlenmesi) Belirtileri Nelerdir? Risk Altında mısınız?
Sizlerle bugün nadir de olsa görülebilen su zehirlenmesi ya da diğer adıyla hiponatremi hakkında konuşmak istiyorum. Hiponatremi nedir, belirtileri nelerdir,…
Devamını Oku » -
Sağlık Yaşam
Yaşlılar İçin Kuvvetlendirme Egzersizleri: 5 Farklı Kuvvet Antrenmanı İpucu
Yaşlılar için kuvvetlendirme egzersizi, kuvvet antrenmanı hareketleri arıyorsanız, ben artık yaşlıyım nasıl spor yapabilirim diyorsanız yazımıza hoşgeldiniz. Bu yazıdan anlayacaklarımız,…
Devamını Oku » -
Sağlık Yaşam
2022’de Sağlıklı ve Hızlı Kilo Almanın En Etkili Yolu | Kilo Almak İstiyorsanız İşte En Etkili Yiyecekler
Dünyada milyonlarca insan çok uğraşsa da kilo veremezken, milyonlarca insan da ne kadar uğraşırsa uğraşsın kilo alamıyor. Yine aynı paralelde…
Devamını Oku » -
Sağlık Yaşam
32 Kez Mutasyona Uğradı: HIV Pozitif Kadın 216 Gün Boyunca COVID-19’u Taşıdı
Güney Afrika’daki araştırmacılar, şaşırtıcı bir şekilde 216 gün boyunca vücudunda COVID-19 virüsü taşıyan 36 yaşındaki HIV pozitif bir kadının potansiyel…
Devamını Oku » -
Kilo verme
Sağlığınızı Tavan Yaptıracak Ketojenik Diyet Faydaları
Google Haberler | Abone Ol Ketojenik diyet faydaları nelerdir ya da sağlıklı mı merak edenler büyük ihtimal bu diyete başlayıp başlamama konusunda tereddütte…
Devamını Oku » -
5 Maddede Kas Yapmak Ne Kadar Sürer?
Spor salonlarına yeni başlayan arkadaşlarımın benzer soruları var ki o da, -hocam kas yapmak ne kadar sürer? Kaç ayda kas…
Devamını Oku » -
Sağlık Yaşam
Gerçekten Glutamin Almak Gerekli mi?
Muhtemelen Etrafınızda sıkça duyduğunuz bir destekleyici olan glutamini git gide merak mı etmeye başladınız? Acaba insanların dediği gibi, ‘protein, bcaa…
Devamını Oku » -
Sağlık Yaşam
Yağ Yakmak İçin Kardiyo En İyi Yol Değil. İnterval Antrenmanı Dene
Kış yaklaşıyor, aslında bu konu yaz konusu… Pardon bu konu aslında insanların çoğunlukla yazın aradıkları, ve çözümü bir kaç ayda…
Devamını Oku » -
Sağlık Yaşam
Sürekli Açlık Hissetmeyi Engellemenin Yolları
Gün boyunca açlık hissediyorsun ama ne yaparsan yap kısa bir süre sonra tekrar mı acıkıyorsun? Hatta öğünlerinde fazla fazla da…
Devamını Oku » -
Sağlık Yaşam
Kilo Direncini Kırmanın Yolları: 4 Adımda Yağ Yakmaya Devam Edin
Kilo vermem durdu ne yapmalıyım diyorsanız, kilo direncini kırmanın yolları, yağlarınızı eskisi gibi yakmaya devam edebilmek ve tartının üstüne her…
Devamını Oku » -
Sağlık Yaşam
Bir Türlü Kas Yapamamanın 12 Sebebi
Vücut geliştirmeyle uğraşan çoğu insan dönem dönem kas yapamama sıkıntısıyla karşılaşmakta. Bazen uzun zamandır gittiğin spor salonunda, çok da sıkı antrenman yaptığın…
Devamını Oku »
