Etiket: kas yapımı

Spor salonlarına yeni başlayan arkadaşlarımın benzer soruları var ki o da, -hocam kas yapmak ne kadar sürer? Kaç ayda kas ...

Vücut geliştirmeyle uğraşan çoğu insan dönem dönem kas yapamama sıkıntısıyla karşılaşmakta. Bazen uzun zamandır gittiğin spor salonunda, çok da sıkı antrenman yaptığın ...